La respuesta de complacencia es la cuarta respuesta del sistema nervioso ante la amenaza. En vez de luchar, huir o congelarse — apaciguar. Agradar al que amenaza para que el peligro pase. En el adulto, es la raíz del personaje complaciente.
La ciencia del trauma identifica cuatro respuestas básicas del sistema nervioso: lucha, huida, congelamiento — y una cuarta que a veces se omite: la complacencia.
Complacer para sobrevivir. Agradar para que el peligro se vaya. Hacerse pequeño para no activar la amenaza.
En entornos donde el peligro venía de figuras de apego — los mismos adultos que debían proteger. Cuando el peligro es la persona que amás, no podés luchar, no podés huir, no podés congelarte indefinidamente. La única opción que queda es apaciguar.
El chico aprende: si me hago agradable, si doy lo que piden, si no genero conflicto — el peligro pasa. Y esa estrategia se convierte en el modo de relaciónarse del adulto.
El personaje complaciente del adulto tiene su raíz en esta respuesta del sistema nervioso. No es elección — es un programa grabado muy profundo. Y como todos los programas del sistema nervioso, se puede interrumpir.
¿Te pasó esto alguna vez?
De chico, cuando tu padre se enojaba, aprendiste que si eras amable, si cedías, si no discutías — la tormenta pasaba más rápido. Hoy, cada vez que alguien cercano expresa descontento, tu primer impulso es ceder, disculparte, suavizar. Aunque no hayas hecho nada mal.
Y ahora preguntate...
¿En qué situaciones tu primera reacción es ceder o disculparte — aunque no hayas hecho nada mal? ¿Cuándo aprendiste esa respuesta?
"Aprendiste a apaciguar para sobrevivir. Pero ya no vivís en ese entorno. Ya podés elegir diferente."
The Cool SoulWake Me Up puede ayudarte a detectar qué personaje está tomando el mando ahora mismo. Es gratis.
Hacer Wake Me Up gratis →