La evitación es la estrategia del sistema nervioso para no activarse. Funciona — a corto plazo. Pero todo lo que evitás no desaparece. Se acumula, crece, y eventualmente ocupa más espacio del que ocuparía si lo hubieras enfrentado.
No siempre la evitación es obvia. A veces es una conversación que postergás. A veces es una decisión que no tomás. A veces es estar siempre ocupado — para no tener que sentarte con lo que hay adentro.
La evitación es inteligente. Le dice al sistema nervioso: si no voy hacia ahí, no me activo. Y por un rato, funciona.
Porque lo que evitás no desaparece. Se queda esperando. Y mientras lo evitás, crece — porque le das más poder cada vez que le das la vuelta.
Además, la evitación tiene un costo de energía enorme. Mantener a raya todo lo que no querés sentir consume más recursos que atravesarlo.
No toda distancia es evitación. A veces el sistema nervioso necesita bajar la intensidad antes de poder procesar algo. Eso es una pausa — no evitación.
La diferencia está en la intención. La pausa es para volver con más recursos. La evitación es para no volver.
¿Te pasó esto alguna vez?
Hace meses que sabés que tenés que tener esa conversación. Con esa persona, sobre ese tema. Y cada vez que se acerca el momento, encontrás una razón para postergarlo. No es que no tengas tiempo. Es que el sistema nervioso sabe que esa conversación va a activar algo — y prefiere evitarlo.
Y ahora preguntate...
¿Qué estás evitando que sabés que va a seguir esperándote? ¿Qué creés que encontrarías si finalmente fueras hacia ahí?
"Lo que evitás no se va. Se hace más grande. Y ocupa más espacio del que ocuparía si lo enfrentaras."
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